únor
Únor – ledviny
Únor je měsíc, ve kterém nejvíce strádají ledviny. Energetická dráha ledvin (meridián) je zásobárnou energie pro celý náš organismus. Ledviny jsou doslova kořeny života a mimo jiné také regulují objem vody v těle. Voda má pro život zásadní význam. Proudění tekutiny v těle umožňuje shromažďování odpadových látek odfiltrovaných z krve a jejich následné vylučování ven z organismu v podobě moči. Ledvinami protéká nesmírné množství krve, která je zde očišťována. Pokud krev neproudí, jak je třeba, mohou se vyskytnout symptomy a nemoci ve fyzickém těle, jako je vysoký krevní tlak (hypertenze), ale také bolesti v oblasti bederní páteře a v kolenou, sexuální poruchy (impotence), úniky moči (inkontinence), neplodnosti a také záněty žil nebo otoky kotníků, či plísně a ekzémy na chodidlech. Ale i nedoslýchavost nebo šumění v uších čínští lékaři spojují se špatnou funkcí ledvin. Bolesti zad, na kterých se nejvíce podepsal oslabený močový měchýř z ledna, nyní doznívají a spíše se přesouvají do spodní části (křížové oblasti). Nejznámějším důsledkem dysfunkce ledvin jsou bolesti kolen z vnitřní strany. Jsou to však i potíže s močením, narušená funkce pohlavních orgánů, problémy spojeny s nedostatečným vylučováním toxických látek z těla. Právě ledviny jsou klíčovým orgánem při detoxikaci organismu. Číňané k problémům s ledvinami uvádějí: „Když čchi (energie) v meridiánu ledvin dostatečně necirkuluje, nebo je slabá, meridián je prázdný.
Našim ledvinám udělá dobře reflexní terapie. Ledviny je třeba mačkat na obou chodidlech a podle potíží se denní dávka masáží volí od 3 až do 10 minut. V případě pichlavé bolesti v reflexní plošce je třeba pouze hladit až do její odeznění. Celkovou dobu ovlivňování je lepší rozdělit na několik sezení.
Reflexní terapii je dobře doplnit pitím ledvinového čaje (Jančův ledvinový čaj):
Celík zlatobýl (solidago virgaurea) 3 díly
Přeslička rolní (equisetum arvense) 1 díl
Truskavec (polygonum aviculare) 1 díl
Vrbice bílá (polygonum lapathifolium) 1 díl
3 x denně zalít jednu polévkovou lžíci směsy 1/4 l vařící vody, nechat 15 minut vyluhovat
a pít vlažný asi 10 minut před jídlem.
V období využívání čaje je třeba pít hodně tekutin, mimo minerálek (Na+ musí být menší jako 100 mg/l).
V měsíci, kdy jsou ledviny přirozeně oslabeny, je musíme podporovat a šetřit tím, že se budeme vyhýbat škodlivému jídlu a pití (uzeniny, cukr, káva s mlékem, sladké pití, alkohol, …). Je potřebné dodržovat pitný režim, ve kterém by měla převládat voda co nejchudší na minerální látky, které by ledviny zbytečně obtěžovaly (dospělý člověk by měl vypít alespoň 1 litr vody denně, co dodržuje málokdo). Co se týká stravy, uvědomme si, že člověk je nepochybně nedílnou součástí přírody. Lze tedy na něj přenést i poznatky, které se vyskytují i jinde v přírodě. Správný obsah živin a minerálů znamená odolnost, pevnost a houževnatost. Naopak tam, kde je příliš mnoho vody, cukru a tuků je charakteristická rozbředlost a nepevnost.
Nerovnováha v ledvinách se projeví i na naší psychice. Pak je člověk nesmělý, bázlivý a nerozhodný. Pociťuje strach, úzkost, fobii a slabost (někdy až na omdlení). Naopak nadměrné množství čchi v ledvinách způsobuje podrážděnost, přecitlivělost a neklid. Energetická rovnováha v ledvinách dodává člověku odvahu a sebedůvěru.“ Jako párový orgán odrážejí ledviny úroveň upřímnosti ve vztazích. Každá potlačená, nepřiznaná emoce vzniklá ve vztahu s nejbližšími lidmi přiškrtí v nich tok životní energie. Pokud tento stav trvá delší dobu, dojde i k jejích poškození. Většinou ale bolest z reflexní plošky odeznívá automaticky po vyjádření stěžejní emoce.
Pro www.cestakduze.webnode.cz zpracovala Světluška. Tento článek je možné šířit dál nekomerčním způsobem, v nezkrácené a nezměněné podobě, pokud bude připojeno celé znění této poznámky a aktivní odkaz na výše uvedené webové stránky. Děkuji za respektování této podmínky.
duben
Duben – játra
Naše zdraví očima čínské medicíny
Tradiční čínská medicína je stará několik tisíc let a symbolem dobrého zdraví je harmonie v organismu, rovnováha mezi energiemi (čchi) jang a jin. Tato energie proudí neviditelnými drahami – meridiány. Je-li energetická vyváženost porušena, člověk onemocní. Proto energetická disharmonie bývá prvotní příčinou řady nemocí.
Duben – játra
V dubnu jsou nejvíce ohroženým orgánem v těle člověka játra. Jsou citlivá na zátěž a tělesnou námahu. Játra jsou hlavním orgánem látkové výměny a metabolismu. Jsou nezastupitelná při detoxikaci organismu. Játra jsou největším orgánem dutiny břišní a pro život zcela nepostradatelným orgánem, u dospělého člověka váží až 1,6 kg. Jsou uložena v pravé horní části dutiny břišní pod bránicí. Ukládají vitamíny rozpustné v tucích – A, D, E, K a sacharidy. Odstraňují odpadní látky z krve. Podílejí se na trávení potravy v tenkém střevě a mají mnoho dalších důležitých funkcí. Játra vytvářejí 600 – 800 ml žluči denně, která pomáhá rozkládat a trávit tuky ve dvanáctníku ( tj. první úsek tenkého střeva). Žluč je žlutohnědá tekutina, která zabarvuje stolici a společně se šťávami slinivky břišní neutralizuje žaludek, protože je mírně zásaditá a obsah žaludku je kyselý. To je velmi důležité, protože v kyselém prostředí trávicí enzymy nepracují. Žluč spolu s trávicími šťávami, které vytváří slinivka ( pankreas) a tenké střevo, rozkládá potravu na chemické směsi, které se prolnou stěnou do krve. Nestrávené zbytky pak putují s vodou do tlustého střeva, kde se voda vstřebává do krve. Pokud nedojde k důkladnému natrávení tuků, nedojde ani ke vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích – tedy A,D,E a K.
Orgánové hodiny – činnost jater
Nejsilnější energie “ jater „ je každý den ráno, mezi 1 – 3 hodinou.
Nejslabší energie “ jater „ je každý den odpoledne, mezi 13 – 15 hodinou.
Smyslovým orgánem jater jsou oči. Na očích a jejich stavu se promítá stav jater. Posílení očí – zahřejeme si dlaně a přiložíme spodní část dlaní na oči. Potom si promačkáme horní a dolní okraj kostěných očních důlků zevnitř směrem ven. Opakujeme 3x.
Smyslové funkce jater
Projevy oslabené funkce jater po psychické stránce se projevují jako hněv, deprese, dlouhé a hluboké vzdechy, pocit cizího tělesa v krku, zlost, žárlivost, zuřivost.Také jako přecitlivělost na hluk, světlo, lidi a další vlivy.
Zdravotní potíže jater
Číňané také viděli v játrech důležitý orgán pro vědomé a podvědomé myšlenkové procesy. Možná, že z celého roku je v tomto měsíci nejtěžší období pro organismus. Slabost totiž prožívají játra, ústřední orgán látkové výměny. Slabost jater s sebou přináší zhoršení schopnosti vyrovnávat se s vnějšími vlivy, proto v tomto období propukají alergie nejrůznějšího druhu; od alergie na pyl, prach, zvířecí chlupy, až po alergii na tchýni. Mají-li naše játra nadbytek energie, můžeme pociťovat bolesti hlavy, bolesti na vnitřní straně nohou, ženy mohou trpět poruchami menstruačního cyklu. Také stres je příčinou toho, že nedostatečně odtéká žluč (protože křeč v bránici vyvolá i křeč v dvanáctníku, kde jsou vývody žlučovodů a ty se uzavřou), co značně játra otráví.
Nejčastější zdravotní potíže jater
Játra sama o sobě nebolí, protože nemají žádné nervy. Potíže jater se projevují jako zvýšenou teplotou kolem 37,2 °C – večer a trvale, velkou a trvalou únavou. Také všechny alergické projevy mají svůj původ v játrech. Poruchami trávení a nevolností, pálením žáhy, problémy se zažíváním a látkovou výměnou. Také se mohou objevit poruchy hybnosti velkých kloubů, bolesti ve stehnech, tříselná kýla, bolesti na boku, tvorba modřin, potíže s vaječníky nebo prsy, křeče při menstruaci, náhlé zhoršení zraku, poruchy vidění, zarudnutí a suchost očí, bolesti hlavy, nespavost a zvýšená lámavost nehtů. Při chronickém onemocnění jater je možné zaznamenat poruchy funkce čelisti. V počáteční etapě onemocnění je čelist bolestivá při pohmatu. Levý čelistní kloub odpovídá – levé části jater. Pravý čelistní kloub odpovídá – pravé části jater. Největším ohrožením jater je žloutenka. Žloutenka je zánět jater – hepatitida, které vyvolává žluté zabarvení očního bělma.
Z psychických příčin je pro játra velmi škodlivé neúměrné hledání, neschopnost rozeznat, co je pro nás užitečné a co škodlivé. Z toho plyne jakási neuvědoměná nerozhodnost. Třikrát přeměnit nerozhodnost na rozhodnost.
Po emoční stránce to je nespokojenost, zloba, hněvivost a deprimující pocity. Při nedostatku energie v játrech to je slabost v nohou, svalová slabost a únava, náchylnost k ekzémům, astmatům, migrénám a vyrážkám. Pocitově to je strach, apatie, snadná unavitelnost, podrážděnost a pocit, že člověk chce od všeho utéct.
Přírodní a doplňková léčba posilňujte játra hořkými látkami – tzv. hořčinami.
Patří mezi ně ostropestřec mariánský, smil písečný, vachta třílistá atd… Jako posilující preparát se mohou podávat kapsle s mlékem z bodláků. Podobný účinek má také extrakt z kořene pampelišky ve formě kapslí nebo čaje. Jezte 3x denně před jídlem rozemletý kořen hořce žlutého na špičku nože. Doplňte vitamíny C, A, B12 a zinek. Jezte citrusové plody, červené a žluté ovoce, listovou zeleninu, dýňová semena, tepelně a na oleji upravenou mrkev, ryby, játra a další.
Vhodné bylinky
Připravujte si čaje z jarních rostlin – kopřivy, sedmikrásky, potočnice, pampelišky.
V domácí lékárně by neměl chybět:
Kořen hořce žlutého, často je nazýván „ ženšenem Evropy.“ Kořen pomelte na prášek a neprodyšně uzavřete. Užívejte 3x denně před jídlem na špičku nože a důkladně zapíjejte.
Kopřiva dvoudomá – Urtica dioica
Velmi kvalitní účinky má nať a listy, sbírané časně zjara až do konce května. Bylina obsahuje chlorofyl, hodně hořčíku a další minerální látky. Působí povzbudivě na celý metabolismus a fyziologické funkce. Podporuje krvetvorbu a působí antivirově. Zlepšuje prokrvení vnitřních orgánů a hojení ran.
Čaj na pročištění krve – Umyté oddenky i listy kopřivy, pokrájet a vložit do 1 litru studené vody. Přivést k varu a pomalu vařit 8 minut. 10 minut louhovat a pak scedit. Denně vypít půl litru.
(Janča, Zentrich: Herbář léčivých rostlin)
Maria Treben
Čaj z oddenku puškvorce – připravuje se studenou cestou.
Užívá se na celý žaludeční a trávicí trakt, včetně jater, žlučníku, sleziny a slinivky břišní. Postup – jedna zarovnaná čajová lžička puškvorce se na noc zalije ¼ litrem vody. Ráno se trochu zahřeje a scedí. Před používáním se čaj ohřeje ve vodní lázni.
Čaj z plavuně na infekci jater
Zarovnanou lžičku plavuně zalít litrem vroucí vody, ale nevařit! Nechat krátce vyluhovat. Pít po doušcích, jen jeden šálek denně! Nejlépe nalačno půl hodiny před snídaní. Květy, listy a stonky se zapaří a čaj se pije neslazený.
Čaj z měsíčku lékařského
Květy, listy a stonky se zapaří. Čaj se pije neslazený.
Léčení podle Hildegardy z Bingenu:
Yzop
Lidé s nemocnými játry bývají často smutní, jaterní lék yzop jejich náladu rozjasní. Jestliže má někdo nemocná játra, ať si uvaří kuře s yzopem a v této podobě s kuřetem ho často jí.
Levandulové víno – jeho teplo je zdravé.
Svařit 3 lžíce levandule s 1 litrem vína. Kdo nemá víno, tak svaří s vodou a medem. Popíjí se vlažný nápoj. Dočká se zmírnění bolesti v játrech a v plicích a zbaví se dýchavičnosti – vzedmutí plic. Levandule očistí jeho mysl a rozum.
Jedlý kaštan
Když bolí játra, rozdrtit jádra jedlého kaštanu a naložit do medu. S tímto medem je často jíst a játra se uzdraví.
Detoxikace jater
Meridián jater pomáhá ovládat funkce nervové soustavy. Negativní emoce, jako jsou deprese a zloba, blokuje proudění energie v energetických drahách (meridiánech). Emoce silného hněvu velmi zraňuje naše játra. Při hněvu se vyloučí velké množství adrenalinu a dojde tak k porušení funkce uchovávání krve v játrech. Na druhé straně je při onemocněních jater typický stav hněvivé podrážděnosti.V játrech se ukládá energie v různých formách (cukry) a její nedostatek se projevuje jako typická jarní únava.
Prevence – nejdůležitější je v tomto období játra zbytečně nezatěžovat. Zátěží jsou hlavně nevhodné potraviny (mléko, mléčné výrobky, tučná jídla, smažená, alkohol, nadměrné množství cukru a sladkostí, káva s mlékem, a jiné). Často se stává, že alergikovi, který byl hodně na mléku a mléčných výrobcích, stačí tyto vynechat a do dvou týdnů se u něj ztratí všechny alergické projevy. Buďme proto opatrní na to, co jíme. Játra jsou velmi hutný orgán. Určité potraviny způsobují v játrech výskyt vaziva, zatvrdnutí a tím dochází ke ztrátě funkce.
Játrům v detoxikační činnosti pomáhají artyčoky, zelený čaj maté, čaj lapacho. Játra podpoříte, když na 1 – 2 týdny vysadíte veškeré živočišné produkty, tedy tučné maso, mléčné výrobky a vejce. Nejvhodnějším obdobím je Úplněk v dubnu, pak začne Měsíc couvat. Chcete – li být radikálnější, tak si zvolte nějaký druh půstu – během dne se jí jen jeden druh potraviny, čerstvou a vařenou zeleninu, čerstvé ovoce, vařené obiloviny, semínka, celozrnné pečivo, těstoviny atd. Doplňujte větším množstvím tekutin. Pijte vodu s citronem, která játra pročišťuje. Svou stravu obohaťte, čerstvou listovou zeleninou, naklíčenou řeřichou, obilovinami, vojtěškou a luštěninami. Pozor! Lidé vážně nemocní a oslabení by se do výrazné změny jídelníčku neměli pouštět bez konzultace s lékařem.
Funkci jater také podporuje
Kyselá chuť – nalačno užívejte kvalitní nekonzervovaný jablečný ocet (kávová lžička do sklenky vody). Olivový nebo bodlákový olej lisovaný za studena.
Důležitý je také přiměřený pohyb a dostatečný spánek. Játra mají vysokou regenerační schopnost a podle orgánových hodin jim prospěje klid a teplo po 23. hodině.
Kameny
Pročistit můžeme svá játra pitím vody mineralizované drahými kameny. Pijeme vodu z akvamarínu, křišťálu, opálu, jantaru, berylu, lapisu lazuli – ty jsou přímo na jaterní choroby. Máme – li játra zdravá a chceme-li je podporovat pitím mineralizované vody preventivně, pak pijeme vodu z rubínů, tygřího oka, granátu, chrysoprasu, jaspisu, černého opálu, olivínu a tyrkysu. A jak to udělat?
Naplňte skleněný džbán (1 – 1,5 l) do jedné třetiny uvedenými drahými kameny (mohou být i surové, neopracované), zalijte čistou vodou a postavte na okno nebo co nejblíže k oknu a kameny nechte ve vodě „louhovat“ po dobu 24 hodin. Ráno na lačno této vody vypijte skleničku a pak večer před spaním taktéž. Vodu nedolévejte. Až budete mít dopito, kameny opláchněte pod tekoucí vodou a nechte nabít sluneční energií na okně na ubrousku asi tři dny. Poté celý proces opakujte asi tři týdny. Pokud máte korálky nebo náramky z těchto drahých kamenů, můžete je také pro podporu zdravých jater nosit.
K mačkání reflexních plošek jater vždy připojíme ještě mačkání plošek ledvin, aby se zlepšil odvod toxických látek z těla.
Informace převzaty z: Viera Koudelková, léčitelka a terapeutka https://www.turnovskovakci.cz, www.prirodnienergie.eu, z Učebnice reflexní terapie – Július Pataky.
Pro www.cestakduze.webnode.cz zpracovala Světluška. Tento článek je možné šířit dál nekomerčním způsobem, v nezkrácené a nezměněné podobě, pokud bude připojeno celé znění této poznámky a aktivní odkaz na výše uvedené webové stránky. Děkuji za respektování této podmínky.
červen
Červen – tenké střevo
Naše zdraví očima čínské medicíny
Tradiční čínská medicína je stará několik tisíc let a symbolem dobrého zdraví je harmonie v organismu, rovnováha mezi energiemi (čchi) jang a jin. Tato energie proudí neviditelnými drahami – meridiány. Je-li energetická vyváženost porušena, člověk onemocní. Proto energetická disharmonie bývá prvotní příčinou řady nemocí.
Podle tradiční čínské medicíny je v měsíci červnu nejvíc ohroženým orgánem v těle člověka tenké střevo. Tenké střevo je část trávicí trubice mezi žaludkem a tlustým střevem. Je hlavním místem, kde probíhá trávení a vstřebávání. Délka tenkého střeva je asi 5 – 6 m a šířka 3 – 3,5 cm. V této části zažívacího traktu probíhá konečná fáze trávení – úplné rozštěpení živin na jednoduché látky a jejich vstřebávání přes střevní stěnu do krve. Zbytek potravy putuje do tlustého střeva, kde se do krve vstřebává voda a zbytek nestrávené potravy se shromažďuje v konečníku a pak odchází z těla ven. Během 4 – 5 hodin trávicí šťávy, které vytvářejí játra, slinivka a tenké střevo, potravu rozkládají a rozložené směsi se prolnou střevní stěnou do krve, která je rozvede do tělových buněk. Stěna tenkého střeva je složena z velkého množství záhybů a výběžků – klků a mikroklků. Celkový povrch lidského střeva má plochu asi 300 čtverečních metrů.
Orgánové hodiny – činnost tenkého střeva
Nejsilnější energie „ tenkého střeva “ je každý den odpoledne, mezi 13 – 15 hodinou.
Nejslabší energie „ tenkého střeva “ je každou noc, mezi 1 – 3 hodinou.
Smyslové funkce tenkého střeva
Kondice tenkého střeva se pozná podle spodního rtu.
Bezdůvodně zduřelý nebo předsunutý spodní ret je důkazem toho, že střevo je značně uvolněné, a to vede k jeho nepravidelné činnosti.
Vnitřní a střední část spodního rtu ukazuje na kondici tenkého střeva.
Vnější část spodního rtu ukazuje na kondici tlustého střeva.
Ústní koutky nám prozrazují stav dvanáctníku.
Kondici poznáme také podle nehtů.
Bílé skvrny na nehtech jsou znamením, že se v zažívacím traktu vytvářejí hlenové nebo tukové usazeniny.
Tmavé skvrny na nehtech ohlašují tvoření vředů.
Také čelo vypovídá o střevním traktu.
Jeho spodní část diagnostikuje činnost tenkého střeva.
Jeho vrchní část diagnostikuje činnost tlustého střeva.
Zdravotní potíže tenkého střeva
Tenké střevo je vstupní bránou pro výživné látky pro organismus a tak například nedostatek vstřebaného hořčíku se projeví křečovitostí (např. v lýtkách). Jeho horní část – dvanáctník je reflexně i vazivově (Treitzův vaz) velmi úzce propojena s bederní páteří a jakákoliv nepohoda v jednom orgánu se okamžitě projeví i na tom druhém. Typickým příkladem jsou bolesti v zádech po častém pití kávy s mlékem nebo zažívací problémy při ztuhlé bederní páteři.
Tradiční čínská medicína vidí dobré zdraví v harmonii mezi Jin a Jang, ve vyvážené tělesné energii-čchi. Tato energie proudí energetickými drahami zvanými meridiány, které spojují všechny orgány v těle člověka. Jakákoli nerovnováha je příčinou tělesných a duševních chorob. Slabost tenkého střeva se projevuje například zažívacími problémy, bolestmi páteře, plochými nohami, plísňovitostí, kterou podporuje hlavně bílý cukr a sladkosti (plísně vaginální, nehtové, mezi prsty), atd. Je-li energie v meridiánu tenkého střeva v nerovnováze, nebo zablokována, jsou možné tyto zdravotní potíže – při nadbytku energie je to bolest zadní strany ramene, bolest a zatuhlost paží, bolesti břicha a podbřišku, zácpa. Při nedostatku energie v meridiánu se může vyskytnout Crohnova choroba (chronický zánět tenkého střeva), snížená chuť k jídlu, průjmy, slabost a pocit chladu v končetinách, bolesti v krku, potíže s ušima jako např. hučení a pískání v uších. Právě proto, že poslední akupresurní bod na meridiánu tenkého střeva končí v přední části ucha, dali mu Číňané název ,,naslouchající palác“.
Většina střevních problémů souvisí s tím, co sníme, ale také se stresem, který prožíváme. Stres se projevuje mělkým dýcháním, neschopnost nadechnout se do břicha. Základním opatřením je naučit se dýchat tak, aby se břicho při nádechu zvětšilo.
Příznaky infekce střev
Mimo stravovací chyby to může být infekce, např. salmonelóza, porucha vstřebávání některých složek potravy, např. celiakie – tj. nesnášenlivost lepku. Na vážnější onemocnění může ukázat změna struktury stolice, četnost stolice, příměsi ve stolici, nejčastěji je to krev. Pokud je světlá, bývá zdroj krvácení v tlustém střevě nebo konečníku. Pokud je tmavá, bývá zdroj krvácení v tenkém střevě, žaludku nebo jícnu. Při nálezu krve ve stolici je nutné vždy co nejdříve vyhledat lékaře!!!
Oslabení tenkého střeva a dvanáctníku
K tenkému střevu náleží i dvanáctník. Oslabení tohoto orgánu je téměř nezaznamenatelné. Skryté problémy vycházejí z oslabené sliznice tenkého střeva, na což má výrazný vliv i stav slinivky. Oslabení se projevuje bolestí hlavy, hormonálními problémy, někdy i zažívacími problémy. Dalšími projevy mohou být alergie, hlavně na potraviny, ušní problémy, provázené hučením v hlavě a v okolí sluchového orgánu, nedoslýchavost a závratě. Když cítíte výrazné bolesti při stlačení bodu na dvanáctníku, je dost pravděpodobné, že jde o zatím neodhalené vředy. Začněte užívat hořčiny, které podporují trávení a krevní oběh. Přírodní hořčiny najdete v listech a kořenech pampelišky, v čekankových pucích a v pivu. Pijte čaje ze sliznatých bylin – podběl, sléz, divizna, proskurník apod. Podporujte peristaltiku střev, např. strouhanými jablky. Vaše strava by měla obsahovat hodně zeleniny, ovoce a ovocných šťáv.
Největší nepříznivý vliv má však na tenké střevo stres. Jeho přítomnost, „stažení břicha“, poznáme podle mělkého dýchání (neschopností se nadechnout do břicha). Proto základním opatřením je naučit se dýchat tak aby se břicho při nádechu zvětšilo (pohyb bránice směrem dolů). Lidi s nemocným tenkým střevem se oddávají neúměrnému analyzování a jsou k sobě příliš kritičtí. Třikrát si opakujeme: „Jsem jaký jsem a mám se rád.“
Prevence
Co můžeme my udělat pro své zdravé tenké střevo? Především se doporučuje pít dostatek tekutin, jíst denně ovoce a zeleninu, také luštěniny (hrách, čočku, fazole), každé ráno spolknout nalačno vrchovatou polévkovou lžíci olivového oleje s pár kapkami citronu, jíst celozrnné pečivo a mít pravidelný pohyb, procházky, cvičení, plavání. Při úplňku a novoluní dodržovat půst, což neznamená, že musíte celý den hladovět (hladovění má jiná pravidla), ale doporučuji pít bylinkové čaje, ovocné nebo zeleninové šťávy a jíst pouze lehká jídla, která nezůstávají dlouho ani v žaludku ani ve střevech (zeleninové rizoto, zeleninové saláty atp.). Tak mají trávící orgány méně práce a tělo se snadněji a lépe zbavuje usazených škodlivin.
Tenkému střevu prospívá ohleduplné stravování, nejíst pozdě večer (ideální je po 17:00 hodině už nejíst. Když se nejí už po 15:00 je to vynikající a rychlý způsob hubnutí a nemusí se člověk trápit omezováním dietami.), dělená strava, nevelké množství najednou, pestrá strava.
Přírodní a doplňková léčba
Ve stěně tenkého střeva se nacházejí útvary buněk, které jsou důležité při obraně organismu, jsou to tzv. Peyerovy pláty. Je to mízní tkáň a jejich struktura a úloha v organismu je analogická se strukturou a úlohou mízních uzlin. Dá se říci, že v jakém stavu je naše střevo, v takovém stavu je i náš imunitní systém. Růst střevní mikroflóry podporují probiotika.
Probiotika jsou nestravitelné složky potravy, které poskytují živnou půdu pro růst střevní mikroflóry. Jsou to všechny – zakysané mléčné výrobky, acidofilní mléko, živé jogurty, brynza, neošetřené sýry. Na probiotika jsou bohaté především kořeny čekanky, topinambury, česnek, pórek a cibule.
Nestravitelná složka – vláknina, zlepšuje peristaltiku střeva. Příjem vlákniny by měl být vždy spojen s pitím vody.
Bakterie Lactobacillus acidophilus a bifidus pomáhají udržovat přirozenou střevní mikroflóru, jsou vhodné zejména po léčbě antibiotiky.
Najdeme je v kysaných mléčných výrobcích, v jogurtech s živými kulturami, v nabídce lékáren jako kapsle.
Vhodné bylinky
Bylinky a kořením na zlepšení trávení:
hřebíček – působí antibakteriálně
libeček – zabraňuje plynatosti
pažitka – působí proti střevním parazitům
pelyněk – uvolňuje žaludeční křeče
šalvěj – podporuje tvorbu žaludečních šťáv a hojení sliznic žaludku a střev
tymián – podporuje trávení tučných jídel
Sléz přehlížený – Malva neglecta patří k bylinám uvolňujícím sliz a proto se používá všude tam, kde je potřeba chránit sliznice. Je vhodný na vředové choroby trávicího systému, záněty v dutině ústní a neproduktivní kašel.
Nálev – květ, list nebo kvetoucí nať navlhčit a pak přelít vroucí vodou. Nechat 15 minut vyluhovat. Scedit, nalít do termosky a průběžně pít po doušcích celý den. Účinek slézu se zvyšuje přidáním ibišku, třezalky, heřmánku, měsíčku, tymiánu.
Koupel nebo omývání v nálevu se doporučuje i při atopických ekzémech, protože tlumí svědění a také regeneruje pokožku.
Sléz je podstatnou složkou prsních čajů, zlepšujících vykašlávání.
(Janča, Zentrich: Herbář léčivých rostlin)
Maria Treben
Čaj z rozrazilu na poruchy střev a zahlenění žaludku.
1 vrchovatě naplněná kávová lžička na ¼ litru vody. Jen spařit a krátce vyluhovat.
Slézový čaj při chronickém zánětu střevní sliznice. Usušený sléz vytváří slizovité látky, aby se neporušily. Používá se ve studeném nálevu, který se přes noc vyluhoval.
1 vrchovatá lžička na ¼ litru vody a nechat přes noc stát. Přes den se pijí po doušcích 2-3 šálky, mírně ohřátého čaje.
Léčení Hildegardy z Bingenu
Fenykl přidává teplo i příjemnou vůni těla a podněcuje dobré trávení. Fenyklová semínka užívaná na lačno odebírají ústům zápach a zlepšují zrak.
Potočnice lékařská – Nasturtium officinale je vhodná pro toho, kdo těžko tráví jídla, která snědl – ať v misce podusí potočnici lékařskou a sní ji. Protože její síla pochází z vody, tak mu pomůže.
Máta polní je vhodná pro toho kdo má chladný žaludek a špatně tráví jídlo – ať jí mátu polní buď syrovou nebo vařenou s masem či rybou. Zahřeje mu žaludek a zlepší trávení.
Z prostředků, které dobře působí na tenké střevo je vhodná hlavně kopretina řimbaba Chrysanthemum parthenium, D3 v dávkování 3×6 kapek před jídlem 1týden, pak týden přestávka a potom ještě jeden týden.
Kameny
Fialovočerný čaroit pozitivně působí při katarech střev, speciálně tenkého, a při potížích se žlučníkem a dvanácterníkem. Pomáhá při uvolňování hluboce zakořeněných emocionálních a mentálních dogmat, která člověku znemožňují vnímat situaci reálně tak jak je. V léčitelství se používá pro uvolnění energetických zásob.
Citrín pozitivně působí při bolestech žaludku a střev pomáhá překonávat depresi a pocity zmatku. Je to kámen, který přináší radost a spokojenosti. Říká se, že přináší bohatství.
Obsidián se využívá při dně a revmatismu i jako pomoc při zažívacích potížích, upravuje funkci střev, podporuje oběhové funkce. Je vhodný jako prevence proti virovým a infekčním nemocem. Otevírá nám přístup k našim vlastním hlubinám. Podporuje tak vnitřní růst a procesy přeměny. V období nejistoty nám pomáhá nalézat znovu rovnováhu. Posiluje víru ve vlastní schopnosti. Dává sílu odolávat nepohodám a nepřízním života. Je velice silný, je symbolem radikální očisty, umožňuje řešit množství zadaných úkolů, dodává víru ve vlastní schopnosti. Působí na uvolňování partnerských a obecně vztahových problémů, které v různé podobě (např. nepříjemných vzpomínek) přetrvávají. Obsidián pomáhá pochopit a následně do sebe absorbuje negativní zážitky, křivdy, neodpuštění a emoce, které způsobují konflikt ve vztahu.
Reflexní terapie
Pro stimulaci tenkého střeva můžeme použít reflexní terapii. Chvíli promačkáváme reflexní plošky tenkého střeva, nejlépe několikrát denně, začneme hned ráno.
Informace převzaty z: Viera Koudelková, léčitelka a terapeutka https://www.turnovskovakci.cz,
www.prirodnienergie.eu, z učebnice reflexní terapie – Július Pataky.
Pro www.cestakduze.webnode.cz zpracovala Světluška. Tento článek je možné šířit dál nekomerčním způsobem, v nezkrácené a nezměněné podobě, pokud bude připojeno celé znění této poznámky a aktivní odkaz na výše uvedené webové stránky. Děkuji za respektování této podmínky.
listopad
Listopad – plíce
Podle tradiční čínské medicíny jsou v listopadu nejvíce ohroženým orgánem plíce. Dech koná očistnou práci pro organismus. Všichni víme, že nádechem se do našich plic dostává kyslík, jenž je krví roznášen do těla. Výdechem se dostává z našeho organismu oxid uhličitý, který je vyprodukován buňkami a je nutné ho z těla vyloučit. Tímto je zřejmá souvislost mezi dýcháním a krevním oběhem. Slabost plic se v listopadu projevuje v nedostatečnosti samotných plic, většinou špatným dýcháním, spolu s narušením sliznic a v přehnané citlivosti pokožky. K tomu obyčejně přistupují poruchy lymfatického systému, zejména v oblasti hrudní kosti. Proto jsou velmi vhodné lymfatické masáže, více o masážích zde.
Málokdo však ví, co našim plicím škodí a jak je chránit. Jsou to obvykle tři negativně působící faktory. Tím prvním je správné dýchání. Dech byl odjakživa spojován s délkou života. Říká se: „Kdo dýchá rychle, žije krátce.“ Hmyz žije několik dní, želva století. My chceme žít dlouho a ve zdraví. Celá tisíciletí patřila dechová cvičení k základům zdravovědy. Čína a Indie dokonce rozpracovaly dechová cvičení až do absurdních podrobností.
Druhým faktorem je znečištěné ovzduší velkých měst, které musí obyvatelé dýchat a samozřejmě kouření cigaret.
Třetí ohrožující okolností je stres. Věrný průvodce naší dnešní civilizací je úzkost, svírající hrudník pevně jako svěrací kazajka. Přidáme-li emoce, které uzavírají energii meridiánu plic -smutek, strach a žal – stávají se pak naše plíce velmi oslabeným a nemocemi ohroženým orgánem. Jistě jste slyšeli rčení: „Nemohl strachy dýchat“ nebo „hruď se jí sevřela smutkem“.
Jak se proti stresu bránit a chránit své plíce?
Bránit se můžeme cestou prevence. Můžeme využít čerstvého vzduchu a užívat pravidelně krás přírody. Procházky, běhání, plavání, jízda na kole. Prospěje vám také pití lékořicového a zeleného čaje na posílení imunity, také čaj z echinacey – třapatky nachové je velmi vhodný. Velmi dobrý na dýchací potíže je šalvějový čaj Salvia officinalis, který pijte několik dní. Naše zdraví můžeme velmi výrazně ovlivnit vhodnou úpravou stravy. Jelikož každý náš orgán v těle má svůj partnerský neboli párový orgán, mají ho i plíce a je jím tlusté střevo. Plíce jsou jin, tlusté střevo jang. Dalo by se také říci plus a mínus. Vzájemně se ovlivňují. A tady jsou souvislosti mezi plícemi a stravou. Je vhodné jíst stravu jednoduchou, nepřekombinovanou a s dostatkem živin. Doporučuje se jakákoli kombinace syrové zeleniny. Pozor na ovoce, to by se nemělo se zeleninou kombinovat, protože syrové ovoce obsahuje velké množství jednoduchých cukrů (monosacharidů) a ty mohou zhoršovat trávení další přijímané potravy. Naopak zelenina (syrová i tepelně upravená) podporuje vylučování trávících šťáv a díky vysokému obsahu vlákniny zaručuje dobré trávení. Výjimkou je kombinace jablka s mrkví či jinou kořenovou zeleninou. Zelenina by tak měla být součástí každého jídla, abychom se uchránili před zácpou.
Podpořit naše plíce můžeme také mačkáním reflexních bodů. Reflexní místa plic se nacházejí na nártech v celém prostoru nártních kůstek. Místo průdušek je mezi první a druhou nártní kůstkou.