Cviky na leden – Cviky na posílení močového měchýře, které pomáhají probudit regenerační sílu v zádech. Životní síla močového měchýře totiž prochází našimi zády.

Cviky na únor. – Cviky na ledviny. V únoru je nezbytné se zaměřit na cviky, které regulují funkci ledvin. Ledviny mají vliv na délku života, bolesti zad, množství životní síly, pohlavní orgány, plodnost atd.

Cviky na březen – Cviky pro dobrou funkci žlučníku. Žlučník podle čínské medicíny ovlivňuje trávení, bolesti hlavy a kyčlí, migrény a bolesti v podžebří. Na psychické rovině je žlučník spojen se schopností objektivního posuzování, správného rozhodování a duševní pružností.

Cviky na duben – Cviky ny posílení jater. Játra ovlivňují naše oči, naše duševní vidění a náš pohybový aparát. Mají vliv na naše vazy a kyčle. tyto cviky vám pomohou uvolnit stres anapětí, které rovněž játra zatěžují.

Cviky na květen – Cviky na posílení srdce. Tyto cviky zároveň uvolňují klíčovou část hrudní páteře.

Cviky na červen – Cviky na posílení tenkého střeva. Tenké střevo ovlivňuje nejen přijímání výživných látek, ale také přijímání na duševní rovině.

Cviky na červenec – na posílení krevního oběhu a aktivování životní síly.

Cviky na srpen – na termoregulaci organismu a správné dýchání, které odvádí z těla přebytečné teplo a aktivují termoregulaci přs kůži.

Cviky na září – na posílení sleziny a podporu vyváženosti a soustředění.

Cviky na říjen – Cviky na posílení žaludku a trávení, které aktivují váš žaludek a zlepší jeho funkčnost.

Ostatní cvičení

Účinné regenerační cvičení, které působí na celé tělo, včetně očí a pomůže vám snížit případná rizika, která vznikají při používání elektronických zařízení.

Masáž na uvolnění těla a mysli. – Skvělá automasáž, která se může provádět kdekoliv. Povzbudí vás a dodá vám enegii.

Meditace pro tělesné a duševní zdraví – jednoduchá koncentrační technika, která vám pomůže sjednotit tělo, ducha a emoce.

Cvik na rovnováhu těla a duše – výborný cvik na vyvážení těla a psychiky.

Cviky na uvolnění lopatek a hrudní páteře, které pomohou vašemu srdci a plícím.

Jak uvolnit krční páteř a ramena – série cviků na uvolnění těchto částí těla.

Jak na problém s krční páteří – cviky na regeneraci krční páteře.

Cviky na bederní páteř – cvičení obsahuje i efektivní automasáž na uvolnění bederní páteře.

Cviky na pánevní dno – cviky jsou vhodné jak pro ženy, tak i pro muže.

Cviky na klouby, které vám pomohou procvičit celé tělo, uvolnit bolest kloubů a zlepší jejich regeneraci a pohyblivost.

Cviky na regeneraci kyčlí, které jsou zaměřené i na regeneraci jater, sleziny a ledvin.

Chodecké cvičení na regeneraci kolen, Cviky pro pružná a zdravá kolena, které pomáhá uzdravovat kolena. Jak uzdravit kolena – automasáž a cviky pro zlepšení stavu kolen a pro jejich regeneraci.

Cviky na zápěstí a karpální tunel, které podpoří uvolnění a regeneraci vašeho zápěstí a jsou vhodné i pro ty, kteří pracují s počítačem.

Cviky na hluboký stabilizační systém – cviky posílí a uvolní oslabení hlubokých svalů v těle, které může být příčinou mnoha zdravotních potíží.

Jak správně dýchat – toto cvičení pomůže pozitivně ovlivnit vaše tělesné i psychické zdraví.

Cvik na otevření srdce. – Cvik nám pomáhá se otevřít a uvolnit na psychické rovině a také působí na zplepšení funkce srdce.

Cvik na srdce, který zpešuje jeho funkčnost a upravuje krevní oběh.

Cvičení na zvýšení nebo snížení krevního tlaku, která ho dokáží regulovat, takže docházá k jeho optimalizaci – Cvičení na snížení tlaku – vysoký krevní tlak a Cvičení na zvýšení tlaku – nízký krevní tlak