Dechové cvičení k harmonizaci
Následující dechové cvičení je velmi jednoduché a slouží k harmonizaci jak našich těl, tak napomůže i k celkové světové harmonii. Může se provádět v jakémkoli prostředí. Postup je následující:
Představujte si, že nadechujete ze středu Země a veďte dech nahoru přes hýždě až do středu hrudníku do srdečního centra – 4. čakry
Soustřeďte se na okamžik na vnímání této čakry
Pak začněte vydechovat do horní části vašeho těla tak, aby ve vaší představě vytvořil spirálu podle obrázku a nadechnutá energie zemská naplnila vaši horní část těla
Dalším nádechem přijímáme energii vesmírnou, kterou vedeme přes zadní část hlavy do středu hrudníku opět do srdečního centra
Soustředíme se opět na okamžik na vnímání této čakry
Začneme vydechovat směrem do dolní části našeho těla tak, aby dech v představě tvořil spirálu v dolní části našeho těla a plnil ji energií vesmírnou
Dalším nádechem čerpáme opět energii zemskou jak je popsáno na začátku našeho cvičení atd.
Tímto cvičením nejen vydatně prospíváme našim tělům, protože jim přinášíme v harmonickém poměru jak energii zemskou, tak vesmírnou, ale zároveň se stáváme jakýmsi energetickým sloupem, který spojuje Zemi s Vesmírem, což je v této současné době nesmírně záslužná činnost.
Převzato z knihy: Proměny Země a osud lidstva – Marek Pogačnik