Navažte spojení se svým vnitřním dítětem
Zavřete oči… zhluboka se nadechněte a s výdechem uvolněte své tělo… Opět se zhluboka nadechněte a s výdechem uvolňujte své tělo víc a víc. Znovu se zhluboka nadechněte, a když vydechujete, představte si své tělo tak relaxované, jak jen to jde. Cele vaše tělo je nyní naprosto uvolněné…
Ještě jednou se nadechněte a při výdechu uvolněte svou mysl… Nechte odplout své myšlenky, ať se vaše mysl uklidní a utiší. Opět se zhluboka nadechněte a s výdechem si představujte, že se vaše vědomi propadá do klidného místa ve vašem nitru…
Potom si představte, že sestupujete po nádherné pěšině do své vnitřní svatyně… A zatímco kráčíte po pěšině dolů, cítíte se stále uvolněnější, soustředěnější a je vám příjemně. Vejdete do své svatyně a vnímejte krásu a klid přírody, jež vás obklopuje…
Počkejte chvíli, abyste se spojili se svou svatyní, zapamatujte si nějaké podrobnosti, a ať se vám v ní libí… Představte si, že se procházíte po své svatyni a všímáte si různých rostlin a zvířat, cítíte slunce nebo větřík, a v dálce na konci svatyně si uvědomíte přítomnost malého dítěte… Když se k němu začnete přibližovat, uvidíte nebo ucítíte, zda je to chlapec, nebo děvče, jak je staré a co dělá…
Pomalu k tomu dítěti běžte, a když se k němu dostanete blíž, všimnete si, jak je oblečené. Dovolte sami sobě vnímat, jak se to dítě emocionálně cítí… Přibližte se k němu a jakýmkoliv způsobem, který se vám právě nyní zdá vhodný, se s ním spojte…
Zeptejte se dítěte, jestli vám chce něco říci, nebo jinak sdělit. Může to vyslovit nebo vyjádřit jiným způsobem. Dovolte sami sobě přijmout cokoliv, co vám chce dítě sdělit…
Nyní se jej zeptejte, co od vás potřebuje právě nyní nebo vůbec ve vašem životě… Naslouchejte tomu, co vám dítě má sdělit, buď slovy, nebo jiným způsobem…
Pobuďte chvíli se svým dítětem. Dovolte dítěti, aby vám poradilo, jak s ním ten čas vhodně strávit, zda si s ním máte hrát, nebo jen posedět nebo se navzájem držet…
To dítě pro vás má zvláštní dárek. Dovolte sami sobě přijmout tento dar…
Nepřestávejte být se svým dítětem… Dejte mu na srozuměnou, že od této chvíle s ním chcete být ve spojení, kdy jen budete moci…
Pro tentokrát jakýmkoliv způsobem, který vám oběma vyhovuje, dokončete své setkání. Můžete si vybrat. Dítě může zde ve svatyni, na tomto velmi bezpečném místě uvnitř vás zůstat a vy jej zde můžete navštěvovat. Nebo můžete společně svatyni opustit. Vaše dítě ví, který způsob mu vyhovuje a může ho v budoucnu změnit.
Jestliže se dítě chystá ve svatyni zůstat, pro tentokrát se rozlučte. Oznamte dítěti, že se budete vracet tak často, jak budete moci, a že chcete vědět, jak se cítí a co od vás ve vašem životě potřebuje…
Jestliže jde dítě s vámi, vezměte ho do náruče nebo za ruku a začněte stoupat po pěšině ven ze svatyně. Když stoupáte po pěšině, cítíte se plní života, energie, vyrovnáni a soustředěni…
Uvědomte si své tělo v pokoji, a když se cítíte připraveni, otevřete oči a vraťte se do něj.
Nyní, když jste se spojili se svým vnitřním dítětem, je důležité v tom pokračovat, neustále se o dítě starat a pravidelně s ním být. Jste rodič svého vnitřního dítěte, Je důležité stát se tomuto dítěti rodičem uvědomělým, milujícím a zodpovědným. Může to být jak pro vás, tak pro dítě příjemné, ale vyžaduje to také uvědomění a zodpovědnost z vaší strany. To znamená, že si budete muset pro tohle dítě udělat ve vhodných chvílích svého života čas.
Jestliže si nejste jisti, co vaše dítě potřebuje nebo jak se o ně nejlépe starat, jednoduše se ho zeptejte. Dítě vždy ví, co chce a potřebuje, takže pěstujte zvyk s ním komunikovat, ptát se ho, co potřebuje a chce. Potom udělejte všechno proto, abyste jeho potřeby uspokojili, Nemůžete vždy udělat všechno, co chce a kdy to chce, ale měli byste zahrnout jeho potřeby do svého života tak, jak to děláte se skutečným dítětem. Věnujte mu tolik zájmu, kolik můžete a zjistíte, že odměna je veliká.
Začněte myslet na věci, které jsou pro dítě zábavné nebo povznášející, a začněte je pravidelně začleňovat do svého života. Každý den nebo nejméně jednou za dva dny si udělejte čas, i kdyby to bylo jen pár minut ráno nebo večer, a zjistíte, co by vaše dítě chtělo dělat. Poskytněte mu hračky, se kterými by si chtělo hrát, běžte spolu na procházku, projeďte se na kole, vykoupejte se v horké pěnové koupeli, opatřete pohádkové knihy – věci, které povznášejí a vychovávají vaše vnitřní dítě. Samozřejmě, že pro dítě je nejdůležitější láska a důvěra, takže vaše dítě vás bude vést k hledání bližšího kontaktu, důvěry, přátelství a lásky k ostatním lidem.
Je také důležité naučit se neukazovat své dítě v nevhodnou dobu. Není pravděpodobné nejvhodnější přivést je uprostřed pracovní schůzky. Dítě můžete nechat doma, aby si hrálo. Jen mu řekněte, že jdete do práce a přijdete domů později a potom si na ně uděláte čas.
I když se zpočátku mohou tyto věci jevit trochu hloupé, nakonec vám přinesou více rovnováhy, harmonie, radosti a vás život se naplní.
Převzato z knihy: Meditace – Shakti Gawain
Pro www.cestakduze.webnode.cz napsala Světluška. Tento článek je možné šířit dál
nekomerčním způsobem , pokud bude připojena tato poznámka, včetně aktivního
odkazu na výše uvedené webové stránky. Děkuji za respektování této podmínky.